双侧骶髂关节轻微退变可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、骶髂关节注射、针灸疗法等方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加运动量等方式改善身体状况。适用于轻度至中度疼痛患者。
2.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够缓解局部炎症反应。可作为短期使用以减轻急性期症状。
长期服用需谨慎，并注意可能出现的副作用。
3.肌肉强化训练
增强下背部及骨盆底肌群的力量有助于稳定脊柱和减少关节负担。适合所有阶段的患者，在专业指导下制定个性化计划。
4.骶髂关节注射
在无菌条件下将药物直接注入受损区域可以迅速缓解局部不适。主要针对存在明确痛点且经其他保守措施无效的情况。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，达到舒缓肌肉紧张的目的。对于某些特定类型的背痛可能有一定的效果，但须由受训合格的专业人士执行。
建议定期复查以监测病情变化，必要时可在医生指导下使用布洛芬等非处方止痛药。
