小孩厌食症可以考虑食用小米、燕麦、酸奶、香蕉、菠菜等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若厌食症状持续不改善，应及时就医。
1.小米
小米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。此外，小米还具有健脾养胃的作用，有助于缓解厌食症状。
对于小儿厌食症，适当进食小米可以起到一定的辅助治疗作用。
2.燕麦
燕麦中含有大量的维生素B族以及锌元素等营养物质，这些成分有利于促进食欲、增强身体免疫力。厌食的小孩平时可适当吃一些燕麦，对病情有一定的好处。但需注意的是，如果小孩对燕麦过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，进而改善食欲。厌食的小孩适量饮用酸奶可增加食欲，补充一定量的蛋白质及钙质。但是需要注意的是，酸奶并不能替代正餐，且不宜过量摄入，以免导致腹胀或腹泻等症状。
4.香蕉
香蕉富含钾元素，能帮助维持体内电解质平衡，预防因厌食引起的低血钾症。此外，香蕉中的碳水化合物还可以为机体提供必要的能量来源。因此，厌食症患儿可通过食用香蕉来满足日常所需的营养需求。
5.菠菜
菠菜中富含铁、镁等多种矿物质，这些微量元素是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善贫血状况，从而提高食欲。厌食症儿童常伴随缺铁性贫血等问题，适量摄入菠菜有助于改善贫血症状，进而提升食欲。但要注意不要过量食用，否则可能会加重肠胃负担。
厌食症患者需要调整饮食结构，避免高脂肪、高糖食物，如炸鸡、蛋糕等，以减少消化道负担。同时，家长还要关注孩子的情绪变化，积极进行心理疏导，减轻其压力，也有助于改善厌食症状。
