总是胃疼胃胀可以考虑采取饮食疗法、腹部按摩、中药调理、抗酸药物、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入来缓解症状。适用于轻度胃肠不适患者，旨在改善消化功能。

2.腹部按摩

通过促进肠道蠕动、增加血液循环来缓解腹胀和疼痛。适合日常使用以预防胃肠问题加重。

3.中药调理

利用传统中医理念，如理气消食等，来缓解胃部不适。对于长期存在胃痛、胀满感的情况有较好效果。

4.抗酸药物

通过中和过多的胃酸来减轻烧心、反酸等症状。主要用于治疗胃酸过多引起的不适。

5.抗生素治疗

针对由细菌感染引起的问题提供治疗，可消除病原体。若经医生确诊为细菌性胃炎，则需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、克拉霉素片等抗生素类药物进行治疗。

在胃痛、胀满时，应避免食用可能加剧症状的食物，如高脂食品。同时建议定期体检，以便及时发现潜在的健康问题。