怀孕初期可以适量吃海鲜。

怀孕初期适当吃海鲜不会影响胎儿发育，也不会增加早产的风险。因为海鲜中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素，能够促进胎儿生长发育，增强机体免疫力。但是需要注意的是，如果孕妇对海鲜过敏，则不能够吃海鲜，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，严重时还可能导致喉头水肿、呼吸困难等情况发生。

另外，海鲜中可能含有寄生虫或者细菌，因此在食用前一定要彻底煮熟，以杀灭其中的病原体，降低感染风险。

怀孕期间，如果个人体质较好或孕期没有妊娠期高血压等疾病，通常是可以适量吃海鲜的，并不会加重病情。但若存在妊娠期高血压或其他孕期并发症，则不建议过多摄入海鲜，以免引起血压波动。

对于海鲜过敏史的女性，在整个孕期都要避免进食海鲜，以免引发过敏反应。此外，孕期饮食需注意营养均衡且全面，尽量减少高盐、高脂食物的摄入量，保持规律作息时间，定期到医院做各项检查，随时了解自身与胎儿健康状况。