小孩感冒后体虚可以考虑食用鸡汤、小米粥、山药、菠菜、香蕉等食物来辅助恢复健康。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡汤
鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为机体补充能量，促进新陈代谢。摄入鸡汤可辅助提高免疫力，加速病情恢复。
2.小米粥
小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质，可作为轻度腹泻或消化不良期间的易消化食品。
适量食用小米粥有助于补充体力并提供基础营养支持。适合小儿术后或身体虚弱时食用。
3.山药
山药含有淀粉酶等多种有益成分，具有健脾养胃的作用，对于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状有一定的效果。适当进食山药可以改善体质，但不宜过量以免引起消化不良。
4.菠菜
菠菜中含铁元素较高，能有效预防缺铁性贫血的发生，从而增强身体抵抗力。菠菜中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘情况。
5.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因感冒而流失的电解质，维持体内水分平衡。此外，香蕉还具有一定的镇静作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
饮食调整是辅助治疗小孩感冒的重要手段，但应避免过度依赖食物来治愈疾病。同时，应注意保持充足的休息，以助于身体康复。
