ad和dha的药物半衰期相对较短，因此建议至少间隔4小时以上服用，以确保其充分吸收和利用。具体时间还需根据个人情况及医嘱调整。

ad和dha均为保健品，ad是指维生素AD，dha是指二十二碳六烯酸，两者均为人体必需的营养素，具有促进生长发育、维持正常视力等功效。ad和dha通常建议间隔4小时以上服用，以确保机体充分吸收和利用这两种物质，避免可能的相互影响。

如果ad和dha的摄入量较大或个体代谢较慢，则可能需要更长时间才能完全代谢，具体因人而异。

在服用ad和dha时，应注意观察是否有不良反应，如出现异常应及时就医。