臀中肌筋膜炎的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间，恢复时间取决于患者年龄、身体状况以及是否伴有其他疾病。
臀中肌筋膜炎是指臀中肌的肌膜发生无菌性炎症，炎症通常由长期坐姿不良、局部血液循环不畅等原因导致。若患者及时发现臀中肌筋膜炎，并且积极配合医生进行治疗，如遵医嘱服用
双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时注意休息，避免剧烈运动，一般不会导致病情进一步加重，此时病情可能在数周内好转。若患者未及时发现病情，导致病情持续发展，炎症刺激局部肌肉，引起疼痛、僵硬等症状，甚至出现肌肉萎缩的情况，此时病情可能在数月内无法好转。
患者在治疗臀中肌筋膜炎期间，应注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重肌肉紧张和疼痛。
