骨盆一侧疼可能是外伤导致的骨折、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤导致的骨折

外伤导致的骨折会引起局部软组织损伤、水肿和疼痛。当患者活动时，可能会加剧疼痛。对于外伤导致的骨折，需要进行固定并遵医嘱使用止痛药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根会导致腰部和下肢放射性疼痛。长时间坐立会使脊柱承受压力增加，进而加重病情。针对腰椎间盘突出引起的疼痛，可考虑非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物以减轻炎症和疼痛。

3.腰肌劳损

腰肌劳损多是由于长期从事重体力劳动或者剧烈运动引起肌肉纤维过度拉伸而出现的一种无菌性炎症反应，在炎症因子刺激下会出现疼痛的症状。如果此时久坐久站，则会加重腰部负担，从而诱发疼痛的情况发生。建议卧床休息，减少腰部负重，还可以通过按摩等方式促进血液循环，改善不适症状。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间位置发生偏移，使上位椎体相对于下位椎体向前滑脱，当患者存在腰椎滑脱时，容易导致腰椎关节不稳定，进而引起腰部疼痛的情况发生。久坐久站会使腰椎关节受力不均，导致疼痛症状加重。对于腰椎滑脱引起的疼痛，可以遵照医生的意见服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。

5.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者是退行性病变所造成，会导致脊髓以及神经根受到压迫，因此会引起腰部疼痛的现象。久坐久站会使腰椎管内压力增高，进一步压缩脊髓和神经根，导致疼痛加剧。针对腰椎管狭窄引起的疼痛，可以在医生指导下使用维生素B6片、甲钴胺分散片等营养神经类药物进行调理，也可以配合医生通过针灸等方式辅助缓解疼痛症状。

日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重疼痛症状。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。