膝盖内侧扭到筋无法伸直可能是由于髌韧带损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤、关节滑膜炎或关节积液等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.髌韧带损伤

髌韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，在膝关节屈伸时起到牵拉作用。

当其受损时会导致膝关节不稳定，引起疼痛、肿胀等症状。轻度的髌韧带损伤可通过物理疗法如冷敷、热敷等缓解，严重者可能需要手术修复。

2.半月板损伤

半月板位于膝关节间隙中，负责缓冲压力和稳定关节。损伤可能导致关节锁紧、活动受限。非手术治疗方法包括关节保护、功能锻炼以及药物治疗，必要时也可进行微创手术。

3.交叉韧带损伤

交叉韧带是维持膝关节前后稳定的关键结构，损伤后会出现关节不稳、疼痛等症状。急性期应立即冰敷并固定患处，减少运动负荷；慢性期可考虑关节镜下重建术。

4.关节滑膜炎

关节滑膜炎是指关节内的滑膜组织发生炎症反应，导致关节腔内液体分泌增多，从而引起关节肿胀、疼痛和活动受限。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛消炎，也可以通过关节穿刺引流减轻关节积液。

5.关节积液

关节积液是因为关节滑膜受到刺激而过度分泌液体，导致关节腔内液体量增加，压迫神经根，影响正常活动范围。针对关节积液的治疗通常包括休息、物理治疗和药物治疗，如遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以缓解不适症状。

建议定期复查以监测病情进展，避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，还应注意营养均衡，适量补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于促进软组织愈合。