脖颈受凉疼痛可以采取热敷、艾灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和炎症反应。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于颈部。

热敷适用于因风寒湿邪侵袭引起的脖子痛。但急性期不宜直接接触皮肤。

2.艾灸

艾灸通过刺激穴位来改善气血流通，从而减轻脖子部位的不适感。患者可在医生指导下选择天鼎穴、肩井穴等穴位进行艾灸。此方法适合在家中自行操作，每次需控制好时间及温度以避免烫伤皮肤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解轻至中度的脖子疼痛。长期服用时应注意可能出现胃肠道副作用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉张力，缓解因肌肉紧张导致的脖子酸痛。代表药物为盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。上述药物主要用于治疗由肌肉紧张引起的脖子疼痛。服药期间应监测是否出现嗜睡等不良反应。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，从而缓解由神经压迫所致的脖子疼。常选用利多卡因注射液、普鲁卡因溶液等作为麻醉剂。该方法用于治疗顽固性脖子疼且经其他保守措施无效的情况。实施前需评估患者是否有过敏史及其他禁忌证。

针对脖颈受凉引起的疼痛，建议采取适当的休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重症状。同时注意保暖，根据天气变化增减衣物，外出时可以佩戴围巾保护颈部。