退行性改变是指关节老化、组织损伤和功能下降的过程，是膝关节常见的骨骼老化现象。
退行性改变通常发生在随着年龄增长而出现的软骨磨损、韧带松弛等情况。这些变化导致关节面不平滑，从而引起疼痛和运动障碍。退行性改变可能引发的症状包括关节肿胀、僵硬、活动受限以及持续性疼痛等。严重时还可能出现关节畸形。
为了诊断退行性改变，医生可能会建议进行X光检查以评估关节间隙的变化情况；MRI也可用于观察软骨损伤程度。针对退行性改变的治疗方法主要包括物理疗法如热敷、冷敷、按摩、针灸等非手术方式来缓解症状。对于重度患者，可能需要关节腔注射药物或微创手术如关节镜下清理术等。
预防退行性改变的关键在于避免过度使用受影响的关节，同时保持适当的体重并定期锻炼肌肉力量。减少高脂肪食物摄入，增加富含Omega-3的食物如鲑鱼可辅助改善病情。
