轻微脑震荡后跑步的时间因人而异，通常在3-4周后，以确保大脑充分康复。但在开始前应咨询医生，确保身体已准备好运动。

轻微脑震荡是指头部受到外力撞击后，短暂出现脑功能障碍，但没有明显的结构损伤。轻微脑震荡后，如果只是短暂的意识丧失，没有其他症状，且没有基础疾病，那么恢复时间

通常会比较快，可能只需要1-2周。如果患者有基础疾病，如高血压、糖尿病等，或者存在颅内高压、颅内出血等情况，那么恢复时间可能会相对较长，可能需要3-4周或更长时间。

在恢复期间，建议患者避免剧烈运动，以免加重脑震荡症状，影响恢复进程。