肩膀脱臼韧带断裂的恢复时间通常为6-12个月，恢复时间因人而异，取决于韧带损伤程度和患者的整体健康状况。

肩膀脱臼韧带断裂后，通常需要进行手术治疗，如关节镜下肩关节前、后方稳定手术，以修复受损韧带。如果只是单纯的韧带断裂，没有伴随其他严重的软组织损伤，且患者年龄较轻，身体恢复能力较强，那么恢复时间可能会缩短，一般在6个月左右。如果韧带损伤严重，如完全撕裂或伴有肩关节脱位，或者患者存在糖尿病等合并症，可能导致恢复期延长至1年或更久。

在韧带断裂的恢复期间，应避免进行剧烈运动，以免影响韧带的愈合，同时注意营养均衡，促进身体恢复。