缺钙影响睡眠质量吗

缺钙可能影响睡眠质量。

缺钙会导致身体处于负钙平衡状态，使血钙浓度降低，刺激甲状旁腺分泌增多，促进破骨细胞活性增强，加速骨吸收，同时抑制降钙素合成，进一步加重低血钙状态，此时中枢神经系统兴奋性增高，从而出现失眠、多梦等症状。

除缺钙外，神经衰弱、焦虑症等也可能导致睡眠障碍。这些疾病可能导致脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质异常，引起入睡困难或睡眠维持障碍。

建议定期进行体检，特别是对于存在缺钙风险的人群，应关注自身症状变化，并注意均衡饮食以支持钙质摄入。