颈肩综合征的恢复时间因人而异，通常在数周至数月不等。症状轻重及个体差异是影响康复的主要因素。
颈肩综合征是指颈部和肩部的软组织出现慢性劳损，导致疼痛、僵硬等症状，可能需要治疗。症状较轻的颈肩综合征，如仅有轻微的颈部疼痛和肩部不适，通常可以通过休息、物理疗法或非处方药物治疗，如非甾体抗炎药，来缓解症状，一般在数周内恢复正常。
严重的颈肩综合征，如伴有神经受压或颈椎病，可能需要手术治疗，如颈椎前路减压融合术，以解除神经压迫，此时症状恢复可能需要数月至数年。
在治疗颈肩综合征期间，建议避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，以减少颈部和肩部的负担，促进症状的恢复。
