经常长皮脂腺囊肿可能是由于遗传因素、皮肤卫生不良、饮食习惯不当、免疫功能低下、激素水平异常等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

皮脂腺囊肿的发生可能与家族遗传有关，因为某些基因突变可能导致皮脂腺过度活跃。

对于由遗传因素引起的皮脂腺囊肿，可以考虑通过激光去除、电离子导入等方式进行治疗。

2.皮肤卫生不良

不注意个人皮肤卫生会导致毛囊堵塞，进而诱发皮脂腺囊肿。针对由皮肤卫生不良导致的皮脂腺囊肿，可通过定期清洁皮肤来改善。日常生活中可使用温和无刺激性的洗面奶，保持面部干净清爽。

3.饮食习惯不当

长期食用高糖、高脂肪食物会导致体内雄性激素分泌增加，促进皮脂腺分泌过多油脂，从而引起皮脂腺囊肿。调整饮食结构，减少摄入高糖、高脂肪食物，如糖果、炸鸡等，有助于减轻症状。

4.免疫功能低下

免疫功能低下的个体对抗感染的能力较弱，易受细菌感染，当金黄色葡萄球菌侵入皮脂腺导管时，可能会形成脓肿，出现皮脂腺囊肿的情况。患者可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物缓解不适症状。

5.激素水平异常

体内雄激素水平过高会刺激皮脂腺细胞增生和油脂分泌，导致皮脂腺导管角化过度，从而引发皮脂腺囊肿。针对由激素水平异常引起的皮脂腺囊肿，可以在医生指导下口服螺内酯片、醋酸甲羟孕酮片等药物调节内分泌。

建议关注自身生活习惯，保持良好的睡眠质量，避免熬夜，以免影响机体免疫力，降低患处发生感染的概率。若存在相关风险因素，建议定期进行皮肤检查，以便早期发现并处理可能出现的问题。