大腿外侧肌肉拉伤的恢复时间通常为1-3周，具体时间取决于拉伤的严重程度和个体差异。

大腿外侧肌肉拉伤是指大腿外侧的肌肉纤维在剧烈运动或不当姿势下受到过度牵拉而引起的损伤。

如果只是轻微的拉伤，没有出现严重的肌肉撕裂或损伤，通常需要1-2周的时间恢复。如果患者在拉伤后没有及时休息和适当治疗，可能会导致恢复时间延长，严重时甚至需要3-4周或更长时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响恢复进程。