不规则子宫内膜增殖和增生的区别在于前者是子宫内膜细胞过度生长或异常增生，后者仅涉及细胞数量增多。

不规则子宫内膜增殖强调的是子宫内膜细胞的过度生长或异常增生，这可能是由于体内雌激素水平过高引起的；而增生则侧重于细胞数量的增多，通常与炎症、感染或其他刺激因素有关。两者的病因

有所不同，因此需要不同的诊断和治疗方法。

针对不规则子宫内膜增殖和增生，建议患者定期复查妇科超声以监测病情变化，并遵循医生指导进行治疗。

对于不规则子宫内膜增殖和增生，应注意避免使用影响雌激素水平的药物，保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，有助于减少症状发生的风险。