跖骨骨折3个星期下地了还疼可以考虑采用中药外敷、镇痛药物、物理疗法、矫形支具使用、功能锻炼等方法来缓解。
1.中药外敷
中药外敷通过促进局部血液循环、缓解肿胀来减轻疼痛。可将适量活血止痛类中草药碾碎后加水熬煮,待温度适宜时进行外敷。适用于骨折初期,用于促进淤血吸收,缓解肿胀及疼痛的情况。
2.镇痛药物
镇痛药物可以阻断神经传导路径,达到快速止痛的目的。
患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等,或者注射利多卡因等麻醉剂进行止痛。此方法适合短期缓解剧烈疼痛,但不宜长期使用以免产生依赖性。
3.物理疗法
物理疗法包括冷敷和热敷,有助于减少炎症和水肿,从而缓解疼痛。在跖骨骨折处交替使用冰袋和热水袋即可。主要用于急性期后缓解软组织损伤引起的不适症状。
4.矫形支具使用
矫形支具能够提供稳定支撑,并调整受力分布,有利于促进愈合过程中的骨骼修复。根据具体情况选择合适的支具类型和佩戴时间。适用于骨折恢复期间需要限制活动但仍需保持一定承重的情况。
5.功能锻炼
功能锻炼可以增强肌肉力量和耐力,改善血液循环,加速骨折愈合过程。应在专业人员指导下进行适当的关节活动范围训练和肌力练习。主要针对骨折愈合阶段,旨在恢复受伤肢体的功能状态。
在骨折康复过程中,应避免过度负重,以免影响骨折愈合。同时注意休息,保证充足睡眠,以利于身体恢复。