肌腱挛缩一般不能自行恢复，需要通过康复训练和物理疗法来改善症状。

肌腱挛缩是由于肌腱发生炎症反应后出现粘连、增生而引起的，其病因主要是外伤、感染等，通常不会自愈。如果不及时处理，可能会导致性的运动障碍。因此，建议在专业医师指导下进行针对性的康复训练和物理疗法，以促进肌腱的功能恢复。

若患者存在局部血液循环不畅等情况时，也可能会引起疼痛的症状，此时则无法自行恢复。

肌腱挛缩的治疗需谨慎，避免过度活动或不当用力造成二次损伤，在医生指导下进行针对性康复训练至关重要。