假性宫缩可能是由激素水平变化、子宫肌肉过度拉伸、羊水量减少、宫颈口开张、子宫内膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.激素水平变化

激素水平变化导致子宫敏感度增加，进而引起假性宫缩。可通过监测体内孕酮和雌激素水平来评估子宫对激素的变化反应。

2.子宫肌肉过度拉伸

子宫肌肉过度拉伸是由于胎儿生长发育、子宫体积增大等原因导致的，会引起不规律的宫缩。可以通过适当的休息和轻柔的运动缓解肌肉紧张，如散步、瑜伽等。

3.羊水量减少

羊水量减少可能导致子宫壁受到刺激而引起宫缩。需要定期监测羊水量，保持充足的水分摄入量以维持正常羊水量。

4.宫颈口开张

宫颈口开张使得子宫颈内的压力发生变化，从而引起宫缩。建议孕妇采取左侧卧位躺下休息，同时进行适量的腿部抬高活动，促进血液循环。

5.子宫内膜炎

子宫内膜炎时炎症因子刺激子宫内膜，导致子宫收缩。针对子宫内膜炎的治疗方法包括抗生素治疗，例如使用头孢菌素类抗生素或青霉素类抗生素进行抗感染治疗。

孕期应关注自身身体状况，若出现持续且频繁的宫缩现象，应及时就医并完善超声波检查以及胎心监护。饮食方面，可适当食用富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，补充必要的营养元素，有利于胎儿健康发育。