身上长了好多痣可以考虑采取激光去痣、冷冻去痣、切除术、药物外敷、中药调理等方法进行治疗。

1.激光去痣

激光去痣是利用特定波长的激光直接作用于色素颗粒，破坏它们并使其被吞噬细胞清除。适用于数量较少且位置较浅表的色素痣。

2.冷冻去痣

冷冻去痣通过使用液态氮来快速冷却皮肤表面，导致异常组织坏死脱落。此方法适合小型、扁平的色素痣。

3.切除术

切除术通过外科手术将痣完整地从皮肤上移除，并送至实验室分析是否恶变。对于大型、深度较深或者存在恶变风险的痣来说效果比较好。

4.药物外敷

药物外敷涉及局部应用含有氢醌等漂白成分的药膏以淡化黑素沉积。可作为辅助手段用于改善肤色不均或减少某些良性色素性病变。

5.中药调理

中医认为黑色素沉淀与体内湿热有关，可通过清热解毒、利湿退黄的方剂如龙胆泻肝汤进行调理。适用于因内分泌失调或其他内在原因引起的色素沉着问题。

在考虑接受任何去除痣的治疗前，应确保由专业医生评估痣的性质。平时注意防晒，避免日晒，保持良好的生活习惯也有助于皮肤健康。