老年人喝豆浆好不好

老年人可以适量饮用豆浆，对身体有好处。

豆浆中含有丰富的植物蛋白质、磷脂、维生素B1、烟酸及铁、钙等矿物质元素，可为机体补充营养物质，并且其含有一定的水分，有利于促进新陈代谢。但需注意的是，由于豆浆中嘌呤含量较高，因此痛风患者不建议多饮，以免诱发或加重病情。

需要注意的是，对于乳糖不耐受或者过敏体质的老年人群来说，饮用豆浆可能会导致腹泻、腹胀等症状，此时应避免食用。

日常生活中，要注意均衡饮食，合理膳食结构，同时还要适当运动，有助于增强自身体质。