晚上十点一般不建议艾灸。

晚上10点属于人体阴气最盛的时候，而艾灸具有一定的温阳作用，若此时间段进行艾灸可能会导致阴阳失衡。此外，晚上10点进行艾灸还可能导致神经兴奋性增高，进而影响睡眠质量。因此，晚上10点不建议进行艾灸。

晚上十点是否可以艾灸需根据个人情况进行判断，对于平素体质偏寒者，此时适当艾灸可起到一定驱散体内寒邪的作用；但如果是阴虚火旺体质，则不宜在此时进行艾灸，以免加重阴液亏损的症状。

需要注意的是，在进行艾灸的过程中应避免空腹或过饱的状态下进行，以减少可能出现的不适反应，并且在操作过程中应注意观察身体反应，如有异常应及时停止并咨询专业人员。