膝盖骨膜损伤可以考虑中医疗法、物理疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射等方法进行治疗。

1.中医疗法

中医通过辨证施治，如针灸、推拿等手段以调节气血、舒筋活络。适用于膝关节功能障碍引起的局部肌肉僵硬、活动受限等情况。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，可以缓解炎症和疼痛。对于轻度至中度的膝关节不适有效。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在强化周围肌群力量及稳定性，减少对受损区域的压力。适合因软组织损伤导致运动功能下降者。需在专业人员指导下进行。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能够抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应。常用于治疗急慢性关节炎引起的肿胀、发热等症状。

5.皮质类固醇注射

皮质类固醇注射能迅速减轻局部的免疫反应和水肿状态，达到快速止痛效果。主要针对急性发作期的剧烈疼痛以及严重程度较高的症状。

患者应定期复查，监测病情进展，必要时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等营养软骨的药物进行治疗。