着凉了扁桃体炎吃什么

着凉了扁桃体炎可以食用小米粥、鸡蛋羹、鸡汤、香蕉、菠菜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗扁桃体炎，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重肠胃负担。适量食用小米粥可促进食欲，改善胃口不佳的情况，有利于病情恢复。

2.鸡蛋羹

鸡蛋羹主要由鸡蛋制作而成，其中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等物质，可以为患者提供一定的营养支持。适当进食有助于增强机体免疫力，辅助疾病好转。

3.鸡汤

鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸及矿物质元素，能有效缓解因感冒引起的不适症状。喝鸡汤可以帮助提高身体抵抗力，减少上呼吸道感染的发生频率。

4.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。对于存在腹泻情况的扁桃体炎患者而言，吃香蕉可能会导致病情加重。

5.菠菜

菠菜属于绿叶蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素等多种抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，促进细胞修复。适当的摄入菠菜对疾病的恢复有一定的好处。

建议患者平时注意保暖，避免受凉，以免加重病情。同时还要保持口腔卫生，饭后及时漱口。