胃大可以通过饮食疗法、腹部运动、中药调理、腹腔镜手术、穴位埋线等方法来减肥。如果胃大伴有胃部不适或体重持续增加，建议咨询营养师或医生以获取专业指导。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整饮食结构来实现减重目标。适用于单纯因饮食习惯不当导致的肥胖人群。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐等，并持之以恒地进行训练。此方法适合于配合饮食控制及增加日常活动量同时进行。
3.中药调理
中医师会根据体质特点开具汤剂或丸散膏丹等内部调理身体。对于脾胃功能较弱引起消化吸收障碍所致胃大会有较好效果。
4.腹腔镜手术
在全身麻醉下使用微创技术切除部分胃肠组织达到缩小胃容量目的。主要针对由于过度进食引起的胃扩张患者。
5.穴位埋线
将可被人体吸收的医用蛋白线植入特定穴位内长期刺激局部神经反射弧改善食欲调节内分泌状态从而达到瘦身目的。针灸减肥后要注意保持清淡饮食多喝水避免暴饮暴食以免影响减肥效果。
需要注意的是，在采取任何减肥措施之前都应该咨询医生的意见，以确保安全有效。此外，应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持正常的生物钟，促进新陈代谢，有利于体重的控制。
