牙龈萎缩通常无法逆转，但可通过专业治疗如超声波洁治术来控制病情发展。

超声波洁治术能够清除口腔中的菌斑和结石，缓解由牙周病引起的牙龈萎缩。该手术属于常规的牙科治疗方法，一般不会对患者造成额外风险。

若因长期不良生活习惯导致的轻度牙龈萎缩，在及时调整后可能有一定的恢复空间。

这是因为不良习惯会加重牙龈炎症，进而加剧萎缩程度。

预防始终是优于治疗的关键所在。建议定期进行口腔检查，以早期发现、早期干预，保护牙龈健康。