舌头发麻可以考虑采用中药调理、针灸疗法、头部按摩、维生素B族补充、血糖控制等方法进行调理。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
中医认为舌头发麻可能是气血不畅所致，通过中药调理可以促进血液循环，缓解症状。适用于因气滞血瘀引起的舌头发麻。
2.针灸疗法
针灸可调节神经系统功能，改善血液循环，从而减轻舌头发麻的症状。
对于某些类型的神经性舌麻木有效。
3.头部按摩
头部按摩有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环，进而缓解舌头发麻的情况。适合因颈部肌肉紧张导致的局部血液循环受阻而引发的舌头发麻。
4.维生素B族补充
维生素B族具有营养神经的作用，能够改善神经传导功能，对舌头发麻有一定的辅助效果。针对缺乏维生素B族引起的舌头发麻有较好的效果。
5.血糖控制
血糖过高可能导致周围神经受损，引起舌头发麻。控制血糖有利于预防和改善这种症状。主要适用于糖尿病患者，尤其是新诊断的2型糖尿病患者。
在治疗舌头发麻的过程中，建议减少高脂、高糖食物摄入，如炸鸡、蛋糕等，以减少血脂水平的影响。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善相关症状。
