甘油三酯和胆固醇不是一回事。

甘油三酯是一种脂肪，而胆固醇是一种类固醇分子。

两者在生理作用、来源及代谢等方面有所不同。

胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，前者有助于清除血管壁上的坏胆固醇，后者则可能增加心血管疾病的风险。

饮食调整与适量运动是控制血脂水平的关键，避免高糖高脂食物，如糕点、肥肉等，可减少甘油三酯的产生；适当锻炼，如游泳、慢跑等，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平。定期体检有助于早期发现并管理血脂异常。