血压高的患者可以适当运动，如散步、打太极拳等，有利于控制病情。

适当的体育锻炼能够促进血液循环，增强心肺功能，改善身体状态，进而辅助降低血压水平。但是需要注意的是，在运动过程中需要随时监测血压变化，一旦发现异常应及时停止运动，并咨询专业医师的意见。

如果血压持续高于正常范围，则不建议进行剧烈运动，如长跑或重量训练，以免导致脑供血不足而诱发脑梗死的发生。

对于存在高血压的患者，日常应注意定期监测血压，保持健康的饮食习惯，避免过量摄入钠盐，有助于控制血压稳定。