肠胃痉挛可以考虑腹部热敷、腹部按摩、胃肠道解痉药、抗生素治疗、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化道疾病。

1.腹部热敷

通过促进血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻微的肠胃痉挛患者有一定的效果。

2.腹部按摩

可以促进气体排出，从而减轻腹胀和不适感。适合那些因胃肠功能紊乱引起的轻微症状。

3.胃肠道解痉药

这类药物能够解除平滑肌的痉挛状态，有助于改善痉挛性腹痛。对于由食物不耐受、功能性消化不良等因素导致的上述情况有较好的疗效。

4.抗生素治疗

如果是由细菌感染引起，则需要使用抗生素进行抗感染治疗。在确诊后应及时开始足量足疗程的抗生素治疗以控制感染。

5.中药调理

中医认为肠胃痉挛多由脾胃虚弱所致，中药可补中益气、健脾和胃。适用于长期反复发作且伴随食欲减退、体重下降等症状者。

针对肠胃痉挛，建议调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时，保持充足睡眠，避免过度疲劳，也有助于减少痉挛的发生。