胃下垂可以通过饮食疗法、腹部按摩、中药调理等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物种类、进食时间和量来缓解症状。建议分餐进食，每餐食量减少。

适用于轻度胃下垂患者，旨在减轻胃肠负担，但需注意不可暴饮暴食。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善血液循环，从而缓解胃下垂的症状。具体手法是在饭后半小时顺时针方向绕脐周围按揉50圈。此方法适合在饭前使用，能够促进消化吸收，对于食欲不振的情况也有一定的帮助。

3.中药调理

中药调理可选用理气消胀类方剂如枳术丸等，以健脾益气、升举中气为原则，提高脾胃功能，改善胃下垂状态。适用于脾胃虚弱所致的胃下垂。需个体化配方，并考虑合并症及体质差异。

针对胃下垂，应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，以减少腹胀。若上述措施无效且症状加重，应及时就医，在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药进行治疗。