牙龈酸痛可以尝试饮食调整、局部清洁、镇痛药物、抗生素治疗、龈下刮治等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过摄入温和、不刺激的食物如软糯的米饭等来减少对牙龈的刺激。适用于因食物引起的轻微牙龈不适的情况。
2.局部清洁
使用含氟牙膏刷牙，并定期更换牙刷以保持口腔卫生。
适合日常维护牙龈健康及预防感染。
3.镇痛药物
短期口服非处方止痛药如布洛芬可减轻牙龈疼痛。在特定情况下需要快速缓解牙龈疼痛时使用。
4.抗生素治疗
在医生指导下使用青霉素类抗生素如阿莫西林可以控制细菌感染。当诊断为细菌性牙龈炎或合并有其他口腔感染性疾病时使用。
5.龈下刮治
专业医师使用特殊工具深入清理龈下菌斑和结石，消除炎症源。针对深度牙周病或长期存在龈下菌斑积累所致的深层感染。
建议患者避免食用过硬或过冷的食物，以免加重牙龈不适。若症状持续不改善，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
