维生素a和维c能一起吃吗

维生素A和维生素C可以一起食用。

维生素A和维生素C都是人体必需的营养素，它们在食物中的存在形式不同，但并不会相互影响吸收和利用。同时，两者均不建议过量摄入，以免引发不适症状。

维生素A和维生素C都属于脂溶性维生素，因此不宜与高脂肪食物同食，以减少吸收不良的风险。

对于维生素A和维生素C这两种营养物质，适量摄取有益于身体健康，若长期或过量摄入则可能产生不同的健康风险。因此，在补充任何保健品前，应咨询医生或专业保健人员的意见。