牙齿牙龈肿痛可以考虑镇痛药物、抗生素治疗、龈下刮治、根管治疗、拔牙术等方法来缓解。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，可使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

这些药物可用于轻度至中度的牙龈肿痛。长期或过量使用需遵医嘱。

2.抗生素治疗

抗生素治疗通过杀死或抑制细菌生长来控制感染。常用药物包括阿莫西林、克林霉素等。适用于急性期伴有感染迹象时。用药前须评估过敏史并遵循医师指导。

3.龈下刮治

龈下刮治是去除位于牙龈下方深层菌斑及结石的一种洁牙技术，以减少炎症和刺激。此方法适合存在大量牙石且伴随牙龈炎或牙周病患者。应由专业牙科医生执行。

4.根管治疗

根管治疗旨在移除受损或感染的牙髓组织，并填充根管系统以防止再次感染。对于因龋齿或其他原因导致内部结构受损而引起持续性或严重牙龈肿胀的情况有效。

5.拔牙术

拔牙术是在局部麻醉下移除患牙，解决无法保留的病变或严重损伤牙齿。当反复发作的智齿冠周炎或严重蛀牙引起顽固性疼痛时，可考虑拔除相应患牙。

在处理牙龈肿痛时，应避免进食硬质食物，以免加重疼痛和损伤。同时保持口腔卫生，避免刷牙时过于用力，以免刺激牙龈。