白眼球发红可以考虑采取眼部卫生、热敷、抗炎药物、抗过敏药物、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.眼部卫生

通过洗手、洗脸以及使用干净的眼罩来保持眼睛周围区域清洁，减少感染风险。适用于因细菌感染引起的眼睛充血。注意不要用手揉搓眼睛以防加重炎症。

2.热敷

利用温度促进局部血液循环，缓解症状。适合于改善睑板腺功能障碍导致的结膜血管扩张。需控制好温度以防止灼伤。

3.抗炎药物

通过抑制免疫反应和减少细胞因子产生来减轻炎症反应。对于由免疫性结膜炎引起的结膜充血有较好的效果。在使用时需监测可能出现的副作用。

4.抗过敏药物

具有阻断组胺受体的作用，从而减轻过敏反应的症状。针对花粉等外界因素引发的过敏性结膜炎所致之结膜充血有效。须遵医嘱使用，并留意可能发生的不良反应。

5.激光治疗

通过特定波长的光束精确地破坏异常组织，如增生的血管，达到止血目的。主要针对眼表疾病导致的反复结膜下出血。治疗前后需要预防感染。

建议定期进行眼科检查，特别是对于长期存在白眼球发红的情况，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应确保充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于减轻眼部不适症状。