舌头不舒服像烫了一样可以考虑采取中药调理、舌下神经阻滞、舌下神经微血管减压术、舌下神经射频消融术、舌下神经电刺激疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

中医师根据患者症状辨证施治，配制相应方剂，如龙胆泻肝汤、清热解毒口服液等。适用于因内火上攻引起的舌头不适。在使用过程中需注意个体差异及可能的不良反应。

2.舌下神经阻滞

通过注射局麻药到舌下神经周围区域以暂时性地减少神经活动，常用药物包括利多卡因和布比卡因。此方法用于缓解短期的神经源性疼痛。执行时应严格控制药物剂量以防全身毒性。

3.舌下神经微血管减压术

手术中找到并解除压迫舌下神经的异常血管束，通常采用显微外科技术，在全麻下完成。针对持续存在的神经压迫所致的舌头灼感。术后需密切观察可能出现的并发情况。

4.舌下神经射频消融术

利用射频能量对受损或异常的舌下神经组织进行毁损，一般在局部麻醉下进行。适合处理特定类型的神经病变导致的舌头异常感觉。治疗后需要定期复查评估效果及可能出现的问题。

5.舌下神经电刺激疗法

通过外部设备产生微弱电流刺激舌下神经，调节其功能状态，每次治疗时间依医嘱而定。对于改善神经系统相关疾病引起的舌头不适有效。治疗期间要遵循医师指导调整强度以防副作用发生。

在接受上述治疗前，建议进行详细的口腔检查，排除其他潜在病因。日常生活中，患者还要保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣食物和过热饮料，以免加重舌头不适的症状。