定期进行体育锻炼可以降低女性罹患糖尿病的风险，但需注意运动量不足、饮食不当、体重增加、遗传易感性高以及药物相互作用等风险因素。
1.运动量不足
运动量不足导致能量消耗减少，机体无法有效利用血糖，长期积累可能导致胰岛功能减退。容易引起血脂代谢异常、肥胖等，进而影响糖代谢，增加糖尿病的发生风险。
2.饮食不当
不良饮食习惯会导致热量摄入过多，而过量的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，因为脂肪细胞会产生一种叫做瘦素的物质，这种物质能够抑制胰岛β细胞分泌胰岛素，从而导致血糖水平升高。
3.体重增加
体重增加使得肌肉和脂肪组织对胰岛素敏感性下降，导致血糖不能被有效地利用和储存，进一步加重了胰腺β细胞的负担。持续的体重增加会加重胰腺β细胞的工作负荷，使其产生更多的胰岛素以应对更高的血糖水平。长时间的压力下，胰腺β细胞可能会出现功能衰竭，无法继续正常地产生足够的胰岛素来控制血糖水平，最终导致糖尿病的发生。
4.遗传易感性高
遗传易感性高的个体可能具有某些基因突变或缺陷，这些基因可能会影响身体如何处理和利用葡萄糖。这使得这些人更容易发展为糖尿病患者，即使他们采取了健康的饮食和生活方式。
5.药物相互作用
某些药物如利尿剂、抗高血压药等通过影响血糖代谢途径间接提高血糖浓度。因此当与其他促进血糖升高的药物共用时，可能会加剧血糖波动并增加糖尿病风险。
建议定期体检，特别是对于有家族史者，以早期发现并管理潜在风险。
