小孩痛经可以采取热敷腹部、足浴、艾灸、口服中药调理、非甾体抗炎药等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.热敷腹部

通过促进局部血液循环来减轻疼痛。对于轻微的痛经症状有一定的效果。

2.足浴

使用热水泡脚可以促进下肢血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到止痛的目的。

适合于因寒凉引起的痛经患者。

3.艾灸

艾灸具有温通经络、祛湿逐寒的作用，能够改善子宫内环境，减少痉挛性收缩，从而缓解痛经。适用于寒凝血瘀型痛经。

4.口服中药调理

中药调理主要是根据个体体质特点配制方剂，以补气养血、活血化瘀等为主要目的，调整体内阴阳平衡，缓解痛经症状。对于反复发作且伴随其他症状如月经不调者有较好效果。

5.非甾体抗炎药

这类药物能抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，从而缓解痛经。常用于中度至重度痛经且对非药物疗法无效的情况。

在选择治疗方法时，应考虑个体差异及病情严重程度。若痛经症状持续或加剧，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。