褪黑素可能导致头痛、倦怠、恶心、视力模糊或抑郁等副作用。

1.头痛

由于褪黑素通过调节神经递质平衡来发挥作用，高剂量下可能引起中枢神经系统兴奋性降低，从而产生头痛。长期或过量使用可能导致头痛频繁发作，严重时甚至会影响日常生活和工作。

2.倦怠

褪黑素能够促进睡眠，但同时也会抑制觉醒状态下的大脑活动，导致白天感到疲乏。

该症状可能使个体出现注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响学习和工作效率。

3.恶心

部分人群对药物敏感，在服用后会引起胃肠道不适感，表现为恶心呕吐等现象。若患者本身存在消化道疾病，则会加重病情，不利于身体健康。

4.视力模糊

如果用药不当或者用量过大可能会造成眼压升高，此时会对角膜以及晶状体组织造成压迫，从而引发视力下降的情况发生。长时间视力模糊会导致眼部疲劳，进一步损害视力健康。

5.抑郁

褪黑素具有一定的镇静作用，可改善情绪，但如果长期大量使用，会导致依赖性和耐药性增加，进而诱发抑郁症的发生。患者会出现持续的情绪低落、兴趣丧失等症状，严重者还可能出现自杀倾向。

建议在使用任何保健品前咨询医生以确保安全。如发现异常情况应及时停用并就医检查。