头晕耳鸣脚无力腰疼可以考虑足三里穴、肾俞穴、内关穴、龙胆泻肝汤、六味地黄丸等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.足三里穴

按揉足三里穴能调节气血、平衡阴阳，从而缓解头晕等症状。适用于因脾胃虚弱引起的头晕、食欲不振等症。

2.肾俞穴

肾俞穴是肾脏经络上的一个穴位，按摩此处能够补益肾气，改善肾虚所致的症状如耳鸣、腰痛等。对于肾虚导致的耳鸣、腰痛等症状有较好的效果。

3.内关穴

内关穴位于手腕横纹上3横指处，在此部位施以针灸可以起到镇静安神的作用，有助于减轻眩晕感。当患者存在焦虑、紧张等情绪时，可刺激该穴位来缓解不适症状。

4.龙胆泻肝汤

龙胆泻肝汤中的龙胆草、柴胡等成分具有清热利湿的功效，可用于治疗由湿热上攻引起的头晕、耳鸣等症状。对于肝胆湿热所致的头晕、耳鸣等症状有效。

5.六味地黄丸

六味地黄丸主要成分为熟地黄、山茱萸肉等，具有滋阴补肾的作用，对肾虚引起的头晕、耳鸣等症状有益。对于肾阴亏损所引起的眼花、耳鸣、失眠多梦、盗汗遗精、头目昏花、口燥咽干、舌红少苔等症状有良好的疗效。

在选择使用传统中医疗法时，应考虑个体差异及病情严重程度。若症状持续或加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。