记忆力减退可能与年龄增长、不良生活方式、疾病因素、心理因素等有关，建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下通过调整生活方式、药物治疗等措施改善症状。

1、调整生活方式：注意规律作息、早睡早起、避免熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。注意戒烟酒，同时适当增加体育锻炼，可以每天坚持慢跑、快走等有氧运动，改善大脑神经功能，促进大脑血液循环，对记忆力减退有一定的改善作用;

2、药物治疗：明确诊断后，可在医生指导下使用药物治疗。如神经衰弱引起的记忆力减退，可使用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物，阿尔茨海默病引起的记忆力减退，可使用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊、奥拉西坦胶囊等药物改善认知功能，焦虑症导致的记忆力减退，可使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑的药物;

3、心理治疗：如果是因为心理疾病导致的记忆力减退，需要及时咨询心理医生，在医生的指导下进行认知行为治疗，通过心理疏导改善情绪，消除不良情绪，有助于改善记忆力减退;

4、其他：如果是年龄增长导致的记忆力减退，一般无法通过治疗逆转，但可通过勤锻炼，增加大脑活跃度，饮食多样化等，改善记忆力减退的症状。如果是疾病导致的记忆力减退，建议在医生的指导下治疗原发疾病，例如高血压引起的记忆力减退，可使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压，使用瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等药物控制血脂，使用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸苯海拉明片等药物缓解头晕，改善记忆力减退症状。