结膜黑色素痣与结膜黑色素瘤的区别在于前者为良性病变，后者为恶性肿瘤。

结膜黑色素痣表现为边界清晰、表面光滑、色泽均匀的色素斑块，预后良好，极少发生恶变；而结膜黑色素瘤则常伴有边缘不规则、表面粗糙、颜色不均等特点，易向周围组织侵犯和远处转移，严重威胁视力及生命健康。因此，对于眼部色素性病变，建议患者及时就医以明确诊断并接受适当治疗。

此外，还应考虑是否伴随疼痛、瘙痒等症状以及是否有家族史。

在日常生活中，应注意观察结膜色素的变化，定期进行眼科检查，特别是对于存在风险因素的人群，如长期日晒者或有皮肤癌病史者。如有任何不适症状出现，应及时就医以便早期发现和处理可能存在的问题。