颈椎不稳是指颈椎关节之间的连接失去稳定性，导致颈部出现异常活动或移位。

颈椎不稳是由于先天发育异常、外伤、退行性变等原因导致的颈椎小关节功能障碍。

这些因素引起椎间盘突出、韧带松弛等结构改变，使颈椎间的连接不稳定，容易发生错位或滑脱。患者可能会经历颈部疼痛、僵硬、肩背酸痛等症状。随着病情进展，还可能出现肢体麻木、无力、行走不稳甚至排尿障碍等神经压迫症状。

诊断颈椎不稳通常需要进行X线检查、MRI检查、CT扫描以及脊髓造影等影像学评估。必要时，医生也可能建议进行神经系统功能测试以评估患者的运动和感觉能力。针对颈椎不稳的治疗方法包括物理疗法、矫形器具佩戴、药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬等，严重者可能需手术干预。具体选择哪种方式取决于病情的严重程度和患者的个体差异。

患者应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，注意保持正确的坐姿和站姿，同时加强颈项肌的功能锻炼，有助于预防颈椎病的发生和发展。