孕妇缺铁性贫血可以适量食用西梅、樱桃、菠菜、南瓜、紫菜等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.西梅
西梅富含铁、钾等矿物质，有助于补充铁元素，预防或改善缺铁性贫血。适量食用可促进血红蛋白合成，缓解贫血症状。
但不宜过量摄入，以免导致血糖波动。
2.樱桃
樱桃含有丰富的维生素C和铁质，能够促进身体对铁的吸收，从而起到补血的作用。对于缺铁性贫血患者而言，适当进食樱桃可以帮助改善贫血状况。但不建议过量食用，因为樱桃中含有一定的氰甙类物质，大量摄入可能会引起中毒反应。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素比较丰富，而且也容易被人体吸收利用，因此吃菠菜有利于纠正缺铁性贫血。缺铁性贫血的人群平时可以适当多吃一些菠菜，能够辅助治疗缺铁性贫血的症状。但是要注意避免一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠道负担。
4.南瓜
南瓜中含有一定量的钴元素，而钴是构成维生素B12的重要成分之一，能帮助身体更好地吸收铁质，进而达到补血的目的。缺铁性贫血患者可通过食用南瓜来增加铁的吸收率。但不宜过量食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。
5.紫菜
紫菜是一种海产品，其中含有大量的铁元素以及碘元素，适当的吃一些紫菜，能够为机体补充所需要的营养物质，还可以增强食欲。缺铁性贫血患者日常生活中也可以适当的喝一些紫菜汤，对病情有一定的好处。但对海鲜过敏者禁用。
孕期贫血需注意均衡饮食，除上述提及的食品外，还可适量食用红枣、阿胶等补血食材。若贫血情况持续未得到改善，应及时就医，在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行治疗。
