假性近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来慢慢恢复视力。如果视力问题持续存在或加重，建议及时寻求眼科医生的专业建议和治疗。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加户外活动时间可以有效缓解眼部疲劳，从而达到放松调节的作用。此方法适合于改善儿童因长时间近距离看书写字导致的眼睛调节紧张状态。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼睛过度调节，减轻视疲劳症状，辅助缓解假性近视的症状。
此方法适用于在校学生及需要长时间近距离工作者。需注意保持适当的距离和光线环境以支持良好的阅读姿势。
3.眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正手段，能够有效地调整进入眼睛的光线方向，使焦点准确地落在视网膜上，从而改善视力模糊的问题。对于存在真性近视、远视等屈光不正情况的人群而言，配戴合适度数的眼镜是常规且有效的视力矫正方式。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种眼科医生指导下的训练程序，旨在提高视觉功能和协调能力，对假性近视有一定的帮助作用。该方法适合于那些希望通过非手术途径改善视力的人群，特别是儿童和青少年。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术利用激光或其他技术改变角膜曲率，直接改善眼球的屈光状态，纠正近视程度，恢复正常视力。手术适用于符合特定条件并有明确摘掉眼镜需求的成年人，应在专业医师指导下评估风险和收益后决定是否接受手术。
在日常生活中，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以早期发现并预防近视的发生。此外，适量增加户外活动时间也有助于延缓近视的发展。
