牙龈长个白色包可能是慢性牙周炎、牙龈脓肿、牙髓炎、口腔黏膜囊肿、牙结石等疾病的表现，这些疾病都可能导致牙龈出现异常肿块。建议患者及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。

1.慢性牙周炎

慢性牙周炎是由长期存在的牙菌斑和牙石刺激引起的一种炎症反应，会导致牙槽骨吸收、牙齿松动等症状。患者可在医生指导下使用抗生素如甲硝唑等药物进行抗感染治疗。

2.牙龈脓肿

牙龈脓肿是由于细菌感染导致的软组织化脓性炎症，在炎症过程中可能会形成局部脓液积聚而形成脓肿。可通过切开引流的方式将脓液排出以达到治愈的目的。

3.牙髓炎

牙髓炎通常由龋齿或其他牙体硬组织病变发展而来，炎症波及到牙髓腔内的神经血管束时会引起剧烈疼痛，有时可表现为牙龈上的白色疱疹样病变。根管治疗是常见的牙髓炎治疗方法，通过清除受损的牙髓组织并填充根管来缓解疼痛和促进愈合。

4.口腔黏膜囊肿

口腔黏膜囊肿是一种常见的良性肿瘤，多发生于颊部、舌下等处，主要由于唾液腺导管堵塞引起的液体积聚形成的囊状结构。对于较小且无症状的囊肿，一般无需特殊处理；若囊肿较大或伴有疼痛、破裂等情况，则需考虑手术切除。

5.牙结石

牙结石是指附着在牙齿表面的钙化或部分钙化的菌斑及软垢，质地坚硬，不易被牙刷去除。长时间存在可能导致牙龈红肿、出血等问题。超声波洁牙是常用的去除牙结石的方法，利用高频振动产生的微小震荡波击碎并震落牙结石。

建议定期进行口腔卫生维护，包括定期清洁牙齿和使用牙线，以减少牙结石和其他口腔问题的发生风险。如有不适，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。