肩膀和脖子连接处疼痛可以挂骨科、神经内科、风湿免疫科、康复医学科、疼痛科进行诊治。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.骨科

骨科主要关注骨骼、关节及软组织结构的问题。肩膀和脖子连接处的疼痛可能涉及颈椎或肩胛骨等部位，因此可以到骨科进行诊治。

在骨科可以进行X线检查、CT扫描或MRI以评估损伤情况。

2.神经内科

神经内科专门处理神经系统相关疾病，包括由神经压迫引起的局部疼痛。如果怀疑是由于神经受压导致的肩膀和脖子连接处疼痛，则应前往神经内科就医。常规的诊断手段包括磁共振成像（MRI）和电生理测试。

3.风湿免疫科

风湿免疫科针对自身免疫性疾病、炎症性疾病的诊疗。若考虑类风湿性关节炎或其他与免疫有关的疾病引起上述区域不适时，可选择该科室。通常会开展血沉率、C-反应蛋白水平测定以及抗核抗体检测等实验室检查项目。

4.康复医学科

康复医学科专注于通过物理疗法、功能锻炼等方式促进受伤或患病后身体的功能恢复。对于存在长期或慢性肩膀与颈部连接区痛患者，在术后或病程后期管理中，可转介至相应科室接受专业治疗。常见检查方法有肌力测试、关节活动度测量等。

5.疼痛科

疼痛科专门处理各种类型的疼痛症状，包括但不限于颈肩部的不适感。当单纯因肌肉劳损引发的局部酸胀、疼痛等症状持续时间较长且影响生活质量时，可前往该科室咨询。常见的诊断措施包括体格检查、影像学检查如X光片或MRI扫描。

建议避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群。定期进行肩颈部位的伸展运动，如米字操，有助于缓解不适症状。