宫腔粘连手术后恢复正常生活的时间因人而异，通常在1-3个月之间，具体取决于个体差异、手术复杂程度及是否有并发症发生。

宫腔粘连手术是一种常见的妇科手术，用于治疗宫腔粘连引起的一系列症状，如月经不调、不孕等。如果宫腔粘连程度较轻，手术过程顺利，患者身体恢复较快，通常可以在1-2个月内恢复正常生活。如果宫腔粘连程度较重，手术复杂，术后出现并发症如感染或出血，恢复时间可能会延长至3个月或更久。

术后患者应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，定期复查，以促进身体恢复。